‎การดื่มน้ําให้เพียงพออาจลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว‎

‎การดื่มน้ําให้เพียงพออาจลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว‎

‎ โดย ‎‎ ‎‎ ‎‎Rachael Rettner‎‎ ‎‎ ‎‎ เผยแพร่เมื่อ ‎‎01 เมษายน 2022‎ ‎การศึกษารวมถึงผู้ใหญ่มากกว่า 11,000 คนอายุ 45 ถึง 66 ปีและติดตามพวกเขาเป็นเวลา 25 ปี ‎

A woman pouring water from a bottle into a glass.‎(เครดิตภาพ: d3sign/เก็ตตี้อิมเมจ)‎การ “ชุ่มชื้นดี

” ในวัยกลางคนอาจลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวในภายหลังในชีวิตการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า‎

‎นักวิจัยการศึกษาวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่มากกว่า 11,000 คนอายุ 45 ถึง 66 ปีและติดตามพวกเขาเป็นเวลา 25 ปี ในการตรวจสอบระดับความชุ่มชื้นของพวกเขานักวิจัยดูที่ระดับของโซเดียมในเลือดของผู้เข้าร่วมหรือที่เรียกว่าโซเดียมซีรั่มซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่อระดับของเหลวของบุคคลลดลง ช่วงปกติสําหรับโซเดียมซีรั่มคือ 135 ถึง 146 มิลลิโมลต่อลิตร (mmol / L) แม้ว่าค่าที่ปลายที่สูงขึ้นของช่วงนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายของบุคคลเริ่มอนุรักษ์น้ําศึกษาผู้เขียนนํา Natalia Dmitrieva นักวิจัยในห้องปฏิบัติการเวชศาสตร์ฟื้นฟูหัวใจและหลอดเลือดที่สถาบันหัวใจปอดและเลือดแห่งชาติ (NHLBI) บอกวิทยาศาสตร์สดในอีเมล .‎

‎นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีระดับโซเดียมซีรั่มในระดับไฮเอนด์ของช่วงปกติ – สูงกว่า 143 mmol / L – มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 39% ของการพัฒนา‎‎ภาวะหัวใจ‎‎ล้มเหลวในช่วง 25 ปีเมื่อเทียบกับผู้ที่มีระดับโซเดียมซีรั่มต่ํากว่า ภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้เพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการปกติของร่างกาย ‎

‎การศึกษาซึ่งตีพิมพ์เมื่อวันอังคาร (29 มีนาคม) ใน‎‎วารสารหัวใจยุโรป‎‎ยังพบว่าสําหรับแต่ละ 1 mmol / L เพิ่มขึ้นในระดับโซเดียมซีรั่มของบุคคลในช่วงปกติโอกาสในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้น 5%‎

‎ที่เกี่ยวข้อง: ‎‎คุณต้องดื่มน้ํามากแค่ไหน?‎ 

‎ผลการวิจัยใหม่ที่จัดขึ้นแม้หลังจากที่นักวิจัยคํานึงถึงปัจจัยที่อาจส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงของผู้คนต่อภาวะหัวใจล้มเหลวรวมถึงอายุเพศดัชนีมวลกายระดับคอเลสเตอรอลสถานะการสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงและผู้เข้าร่วมมักจะเพิ่มเกลือลงในอาหารของพวกเขาหรือไม่ ผู้เข้าร่วมได้รับการยกเว้นจากการศึกษาหากพวกเขาเป็นโรคเบาหวานโรคอ้วนหรือหัวใจล้มเหลวในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ‎

‎ถึงกระนั้นการศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างระดับโซเดียมซีรั่มที่สูงขึ้นและภาวะหัวใจล้มเหลว การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมซึ่งผู้คนได้รับมอบหมายให้ดื่มน้ํามากขึ้นเป็นสิ่งจําเป็นเพื่อยืนยันผลการวิจัยผู้เขียนการศึกษากล่าวว่า‎

‎การดื่มน้ําให้เพียงพอเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการทํางานของร่างกายจํานวนมากรวมถึงการช่วยให้หัวใจสูบ

ฉีดเลือดได้ง่ายขึ้น ผู้เขียนการศึกษาแนะนําว่าโดยทั่วไปผู้หญิงดื่มประมาณ 6 ถึง 8.5 ถ้วย (1.5 ถึง 2 ลิตร) และผู้ชายดื่มประมาณ 8.5 ถึง 12.5 ถ้วย (2 ถึง 3 ลิตร) ของของเหลวต่อวัน‎‎ดร. Ragavendra Baliga ศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์และโรคหัวใจที่ศูนย์การแพทย์ Wexner มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอซึ่งไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการศึกษาบอกกับ Live Science ว่าผลการวิจัยนั้น “น่าสนใจ” และแนะนําว่าในกลุ่มคนที่เลือกนี้ “การให้ความชุ่มชื้นแก่ผู้ป่วยเหล่านี้อาจป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลวบนถนน”‎

‎ถึงกระนั้นผลการวิจัยก็ใช้ไม่ได้กับทุกคนเนื่องจากการศึกษาไม่รวมผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคอ้วนและภาวะหัวใจล้มเหลว Baliga กล่าวว่า ‎‎และเขาตั้งข้อสังเกตว่าความต้องการความชุ่มชื้นของผู้คนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงระดับการออกกําลังกายเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานและยา ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอยู่แล้วอาจถูกขอให้ จํากัด ปริมาณของเหลวไว้ที่ 8.5 ถ้วย (2 ลิตร) ต่อวันเนื่องจากภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถนําไปสู่การสะสมของของเหลวในร่างกาย และคนที่ใช้ยาขับปัสสาวะซึ่งช่วยขจัดเกลือและน้ําออกจากร่างกายจะไม่ถูกขอให้ดื่มมากขึ้นเพราะนั่นจะเป็น “เหมือนการผลักแก๊สและเบรกในเวลาเดียวกัน” Baliga กล่าว‎

‎Baliga กล่าวว่าหากระดับโซเดียมซีรั่มของผู้คนอยู่ในด้านที่สูงขึ้นพวกเขาอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาว่า “พวกเขาเป็นผู้สมัครที่ดีสําหรับการรักษาตัวเองให้ชุ่มชื้นดี”‎‎ข้อ จํากัด อย่างหนึ่งของการศึกษาคือมันไม่ได้วัดโดยตรงว่าคนดื่มมากแค่ไหน แต่ใช้โซเดียมซีรั่มเป็นตัวแทนสําหรับระดับความชุ่มชื้น แม้ว่าเกลือในอาหารของบุคคลอาจส่งผลกระทบต่อระดับโซเดียมซีรั่ม แต่การศึกษาที่ผ่านมาพบว่าแม้ความแตกต่างอย่างมากในปริมาณเกลือที่คนกินก็มีผลต่อระดับโซเดียมซีรั่มน้อยมากเพราะไตมักจะขับเกลือส่วนเกินได้ดีมาก ในทางตรงกันข้ามความแตกต่างของปริมาณของเหลวที่คนดื่มมีผลใหญ่กว่ามากในระดับโซเดียมซีรั่มผู้เขียนกล่าวว่า‎‎-‎‎อัตราการเต้นของหัวใจปกติคืออะไร?‎

‎ยังไม่ชัดเจนว่าทําไมความชุ่มชื้นใต้ท้องอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว แต่เมื่อคนดื่มน้ําน้อยลงร่างกายของพวกเขาจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าฮอร์โมนต้านการขับปัสสาวะ (ADH) ซึ่งบอกให้ไตอนุรักษ์น้ําและผลิตปัสสาวะที่มีความเข้มข้นมากขึ้นในปริมาณที่ต่ํากว่า Dmitrieva กล่าว ในเวลาเดียวกันร่างกายเปิดใช้งานระบบ renin-angiotensin-aldosterone ซึ่งสามารถนําไปสู่ความดันโลหิตสูงซึ่ง “เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สําคัญของหัวใจและหลอดเลือด” Dmitrieva กล่าว‎‎ผลการวิจัยยังเห็นด้วยกับการวิจัยก่อนหน้านี้โดยกลุ่มซึ่งหนูที่มีการเข้าถึงน้ําของพวกเขาถูก จํากัด อย่างอ่อนโยนตลอดชีวิตมีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาการแข็งตัวของกล้ามเนื้อหัวใจที่เรียกว่าพังผืดหัวใจซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลว ‎

credit : aikidozaragoza.com, annuairewebfr.com, assistancedogsamerica.com, baseballontwitter.com, billygoatwisdom.com, biszumleuchtturm.com, BizPlusBlog.com, bjwalksamerica.com, blogiurisdoc.com, blogsbymandy.com